HRV 점수 계산

HRV 점수 계산

 

 

HRV 점수는 RMSSD를 기반으로 하며 특정 시점의 자율신경계 (특히, 부교감신경계)의 강도를 나타낸다.

 

ln(RMSSD) : 범위를 더 쉽게 이해할 수 있도록 숫자를 분포시키기 위해 RMSSD에 자연 로그를 적용 SDNN : NN(R-R) 간격의 표준 편차 NN50 : 50ms 이상 차이가 나는 연속 NN (R-R) 간격 쌍의 수 PNN50 : NN50의 비율을 총 NN (R-R) 간격 수로 나눈 값

 

RMSSD (Root mean square of the successive differences)

RMSSD (연속차평균제곱근)는 자율 신경계의 부교감 신경 가지에 대한 좋은 스냅샷에 사용되며 HRV 점수의 기초이다. RMSSD는 단기 측정 (5분 이하)에서 자율신경계 (특히, 부교감신경) 활동을 감지하기 위한 업계 표준 시간 영역 측정이다. RMSSD에는 자연로그 (ln)가 적용된다. RMSSD는 선형 방식으로 차트를 작성하지 않으므로 상승 및 하락에 따른 변화의 규모를 개념화하기 어려울 수 있다. 따라서, RMSSD를 적용할 때 자연 로그를 적용하여 보다 선형적으로 분포된 방식으로 동작하는 숫자를 생성하는 것이 일반적인 관행이다. ln(RMSSD)는 유용한 0~100 점수를 생성하도록 확장된다. ln(RMSSD) 값의 범위는 일반적으로 0 ~ 6.5이다.

 

RMSSD는 연구에 의해 강력하게 뒷받침되며 단기적으로 자율신경계 활동에 대한 가장 관련성이 높고 정확한 측정값으로 간주된다.

 

https://help.elitehrv.com/article/68-what-are-hrv-score-rmssd-ln-rmssd-sdnn-nn50-and-pnn50

What are HRV score, RMSSD, ln(RMSSD), SDNN and PNN50? - Elite HRV Knowledge Base