체온

체온 (Body temperature)

 

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피부 온도와 심부 체온은 수면과 관련이 있다. 수면 시작 1시간 전에 말초 혈관 확장은 피부 온도를 상승시켜 결과적으로 환경에 대한 신체의 열 손실을 증가시키고 심부 체온을 떨어뜨린다. 이 효과는 수면의 초기 단계에서 유지되며 그 강도는 첫 번째 깊은 수면 단계의 지속 시간과 상관 관계가 있다.

 

인체의 체온 조절은 수면 단계에 따라 다르다. REM 수면 중에는 환경 온도 변화에 대한 체온 조절 반응이 감소한다. 그러나 체온은 현재 수면 단계의 직접적인 영향일 뿐만 아니라 24시간 주기 리듬에 의해 제어되기 때문에 체온과 거대수면 리듬의 야간 과정은 부분적으로만 상관관계가 있다.

 

피부 및 심부 온도 측정은 다른 매개변수와 결합하여 수면 개시를 결정하는 유용한 추가 매개변수이다. 또한, 피부 온도의 이상이 24시간 주기 리듬 장애의 지표가 될 수 있음이 밝혀졌다.