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[Chronobiology] 일주기 리듬 (Circadian Rhythm) 일주기 리듬 (Circadian Rhythm) 활동일주기 (活動日週期,sleep-wake circadian cycle) 또는 '일주율' 또는 일일주기 리듬(circadian rhythm 또는 일주기 리듬)은 식물, 동물, 균류, 심지어 박테리아까지 포함하는 지구 상의 생명체들에서 생화학적, 생리학적, 또는 행동학적 흐름이 거의 24시간의 주기로 나타나는 현상이다. 생물에서 하루, 조수, 주간, 계절, 그리고 일 년과 같이 시간에 따른 리듬을 연구하는 학문을 시간 생물학 (chronobiology)라고 한다. 생체 리듬은 체내에서 발생하지만 일주기 생체 리듬은 빛, 어둠, 기온과 같은 외부의 요인들에 의해 환경에 알맞게 동기화하는데 이를 차이트게버 (Zeitgeber, 독일어 ‘시간 기여자’)라고 한다. .. 2022. 7. 30.
Circadian Rhythm Tracking on Smartwatch 스마트워치 일주기 리듬 추적 스마트워치가 수집한 생물학적 데이터를 통해 사람들의 24시간 주기 리듬을 추적하면 사람들이 하루 중 수면, 식사, 운동 또는 약물 복용에 가장 적합한 시간을 알 수 있다. 스마트워치는 하루에 걷는 걸음 수를 추적하는 편리한 장치일 뿐만 아니라 과학자들이 사람들의 생리학적 과정을 이해할 수 있는 기회이기도 하다. University of Michigan의 연구원들은 스마트워치에서 수집한 심박수 데이터를 통해 일주기 리듬을 추적하는 데 관심이 있다. 사람의 심박수는 하루 종일 변한다. 밤에 사람의 심장 박동수는 에너지를 보존하기 위해 낮아진다. 사람이 깨어 있는 동안에는 활동을 예상하여 심박수가 빨라진다. 일주기 리듬 : 뇌의 시상하부에 위치한 내부 시계 일주기 리듬은 신체의 모.. 2022. 6. 20.
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