728x90 반응형 SMALL ICSD2 [Chronobiology] 수면 평가용 설문지 (Sleep Log / Diary) 수면 평가용 설문지 (Sleep Log / Diary) 개체의 행동을 토대로 일주기 리듬을 간접 적으로 평가할 수도 있다. 어떤 개체는 일찍 취침을 시작하 고 일찍 기상하여 활동을 시작하고, 어떤 개체는 늦게 잠자리에 들고 늦게 일어나 활동을 시작한다. 인간에게 있어서 보통 자신의 활동 시기가 앞당겨져 있는 사람과 반대로 뒤로 밀려져 있는 사람이 있다. 즉, 남들보다 일찍 자고 일찍 일어나는, 일명 ‘아침형 인간’과 남들에 비해 늦게 자고 늦게 일어나는 ‘저녁형 인간’으로 나뉠 수 있다. 아침/저녁형의 개인별 특성, 수면 주기의 지연 혹은 전진이 유전적 요인의 영향을 받는다는 결과들이 보고되고 있다. 이러한 패턴을 평가하기 위한 간단한 방법은 수면 일기를 사용하는 것이다. 취침 시간과 기상 시간 등을 개.. 2024. 1. 16. 수면 장애 수면 장애 (Sleep disorders) 수면 이상에 대한 설명에 대한 오늘의 주요 참고 자료는 미국 수면 의학 아카데미 (AASM)에서 발행하고 정기적으로 업데이트하는 국제 수면 장애 분류 (ICSD)이다. 불면증 (Insomnia)은 수면을 시작하거나 유지하는 데 문제가 있고 적절한 환경이나 수면 기회가 부족한 것이 특징이다. 이것은 또한 이 장애의 주간 결과를 포함한다. 만성 불면증은 단기 불면증과 달리 일주일에 3번 이상 나타나며 3개월 이상 지속된다. 중추 과수면 (Central hypersomnolence)은 과도한 주간 졸음에 대한 주관적인 호소가 특징이다. 이 증상이 다른 유형의 수면 장애와 관련이 없는 경우 중추 과수면으로 진단된다. 이것은 강한 긍정적 또는 부정적인 감정에 의해 종종 .. 2022. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
