728x90 반응형 SMALL Chronotype1 [Chronobiology] 크로노타입 (Chronotype) 크로노타입 (Chronotype) 크로노타입은 근본적인 일주기 리듬의 무수한 물리적 과정의 행동 표현이다. 사람의 크로노타입은 개인이 24시간 중 특정 시간에 잠을 자는 경향이 있다. 어떤 사람들은 일출에 일어나서 갈 준비가 되어 있는 반면, 다른 사람들은 점심시간이 될 때까지 완전히 기능하지 못하는 것을 알 수 있다. 몇 시에 잠자리에 들든지 간에, 아침에 일어나는 것이 얼마나 쉬운지는 크로노타입 덕분에 대부분 미리 정해져 있다는 것을 아는 것이 필요하다. 크로노타입은 아침형 인간인지, 밤형 인간인지, 또는 그 중간 어딘가인지를 말하는 또 다른 방법이다. 그것은 유전적 구성에 의해 강하게 결정되며, 개별적인 일주기 리듬, 혹은 몸의 약 24시간 내부 시계를 반영한다. 이것은 alertness, 소화, .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
