728x90 반응형 SMALL 부교감신경계2 HRV 점수 계산 HRV 점수 계산 HRV 점수는 RMSSD를 기반으로 하며 특정 시점의 자율신경계 (특히, 부교감신경계)의 강도를 나타낸다. ln(RMSSD) : 범위를 더 쉽게 이해할 수 있도록 숫자를 분포시키기 위해 RMSSD에 자연 로그를 적용 SDNN : NN(R-R) 간격의 표준 편차 NN50 : 50ms 이상 차이가 나는 연속 NN (R-R) 간격 쌍의 수 PNN50 : NN50의 비율을 총 NN (R-R) 간격 수로 나눈 값 RMSSD (Root mean square of the successive differences) RMSSD (연속차평균제곱근)는 자율 신경계의 부교감 신경 가지에 대한 좋은 스냅샷에 사용되며 HRV 점수의 기초이다. RMSSD는 단기 측정 (5분 이하)에서 자율신경계 (특히, 부교감신.. 2023. 9. 4. 신경계 (The Nervous System) (2) 교감신경계 (Sympathetic Nervous System) 교감 신경계 (SNS)는 스트레스를 받을 때 신체가 반응하고 에너지를 소비하도록 준비한다. 잠재적으로 위협적인 경험이 발생하면 신체는 소위 "투쟁 또는 도피" 현상으로 반응한다. 교감신경계는 산소를 증가시키기 위해 심박수와 호흡을 빠르게 하고, 더 나은 시력을 위해 동공을 확장하고, 에너지를 보존하기 위해 소화를 감소시키고, 방어하거나 탈출하기 위해 신체의 근육을 준비시킨다. 신경과학 및 심리학 교과서에 자주 쓰여진 것처럼 - 도주, 먹이주기, 싸움 및 짝짓기의 네 가지 F를 제어한다. 이 시스템은 생명을 위협하는 상황에서만 활성화되는 것이 아니다. 프로젝트 마감일이나 긴급한 이메일로 인해 스트레스를 받을 수 있다. 스트레스는 종종 시상하부-.. 2022. 4. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
